去年ヘルニアの痛みからのロード 仕事終わってからの10Kmランニング…🏃♂️ 術後前のペースではきつい… もう4分半~5分30秒は無理…（涙） 久々のランで右かがとの当たりが変わり8㎞位から痛みがあり残り2㎞スローで…🏃♂️終了…でもなんとか10Kmは走れますね
あすの札幌ハーフマラソン大会の準備中でした
あすの札幌ハーフマラソン大会の準備中でした
奥の方に頭だけ恵庭岳が見えてますね
奥の方に頭だけ恵庭岳が見えてますね
綺麗な三日月🌙
綺麗な三日月🌙
あすも暑くなりますね
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靴づれ起こす
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あすの札幌ハーフマラソン大会の準備中でした
奥の方に頭だけ恵庭岳が見えてますね
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あすも暑くなりますね
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