活動データ
タイム
01:26
距離
10.0km
上り
121m
下り
121m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
1 時間 26 分
休憩時間
0 分
距離
10.0 km
上り / 下り
121 /
121 m
1 27
活動詳細
すべて見る去年ヘルニアの痛みからのロード 仕事終わってからの10Kmランニング…🏃♂️ 術後前のペースではきつい… もう4分半~5分30秒は無理…（涙） 久々のランで右かがとの当たりが変わり8㎞位から痛みがあり残り2㎞スローで…🏃♂️終了…でもなんとか10Kmは走れますね
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