長谷山

今日は長谷山 膝の調子が良くなくて お水が溜まってぷっくりブヨブヨの膝 変形性膝関節症と診断されました しばらくは登山禁止と言われ、痛みが引いたら筋トレをしなさい、と。 飲み薬で炎症を抑え、今はお水も抜けてお膝スッキリ〜✌️ 筋トレちょっと頑張りました😆 リハビリの為に長谷山 大丈夫👍痛くない（ちょっと下山は違和感あるけど） 次のリハビリは多度山かな 大丈夫なら経ヶ峰かな😄