活動データ
タイム
08:21
距離
24.5km
のぼり
2333m
くだり
2330m
活動詳細
すべて見るお久しぶりでございます。 あまりの激務に追われ、お山から離れて早4ヵ月…。 何とかして百名山行くぞと思い立ち、伊那市での仕事を深夜に終わらせ大鹿村へ移動🚗 夕方会社に戻り仕事しなければならないのに、一体何を考えてるのか自問自答…。 とりあえず鳥倉駐車場行ってみるか!ってことで駐車場から見上げた空が最高な1日を予感させてくれたので、気合い入れ塩見岳へ行って来ました! ○鳥倉駐車場まで 最寄インターは中央道松川。 インター降りたら直進。ただしそのまま大鹿村まで行くとコンビニありません。 コンビニ行かれる方は必ず国道153を右折してセブンイレブンに行って下さい。 大鹿村の道の駅、歌舞伎の里を過ぎたら左折。 ひたすら直進した突き当たりが駐車場です。 道が狭いので注意して下さい。昼間は大型ダンプ走ります。 駐車場には簡易水栓トイレ(和式)あります。綺麗でした。 水道(飲用不可)もあります。 ○登ってみて まずは山の入口までは舗装路を移動。行きは気にならなかったけど帰りは長く感じました。 登山口からは樹林帯の中を三伏峠小屋までひたすら登ります。登山道は整備され歩きやすい。 三伏山では眺望が開け塩見岳が美しい⛰テンション上がります! 三伏山からはアップダウンがあり下山時はもれなく登り返しとなります。 塩見岳ピークまではザレガレ、ちょっとした岩場になっています。落石注意です。 塩見岳ピークからの眺望は最高!富士山や北岳、間ノ岳、仙丈ヶ岳などなどが望め、最高の好天に恵まれました。 本当に来てよかったです。 ○ブランク開け体調について 4ヵ月何もしていない訳でなく、スポーツジムで筋トレ。 体脂肪マイナス5%。体重マイナス7kgを達成。 その体が軽くなった分でブランクをカバーできるか検証。 結果、やはり登山の体力、筋力は登山でしか鍛えることができないような感じでした。(あくまで個人的見解) 体力は問題ないのですが、足が全くついてこない。 更に最近は炭水化物を控えているため、途中でエネルギー不足となり両太ももが攣ってしまう始末。 これが最高に痛くこむら返りが両足で同時発生。栄養補給でポカリ500ml、ウィダーインゼリー等を摂取。立ち止まった方が痛いのでひたすら気合いで歩き続けた結果、ピーク手前で痛み解消。 出発前にアミノバイタル飲み忘れた事を後悔。 栄養補給の大切さを改めて実感。 場合によっては、行動不能になる案件。反省です。 なので標高2.700m位から大失速…。 ちなみに、体重落とすなら筋トレが1番です。 登山は前後でカロリー摂取しなければならないので、個人的には痩せないイメージです。(あくまで個人的見解です) ○今後の登山計画 10月は北アルプス行けたらいいなと考えてます。しかし今回も標高3.000mで会社から連絡あったり、途中でも何度か電話あるくらい忙しいため、行けたらラッキー位に思ってます。 また活動日記アップします! よろしくお願いします!
もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。