ジョグトレ〜空港0.7周

　山活ではありませんのでドーモ不要です😅 　腰痛が酷くならないようジョグトレは中止していますが、先日試しに近所の1km周回コースを走ってみて、そんなに負担なく５周走れたので、久し振りに空港１周10kmコースに行ってみました。 　なるたけ負担が掛からないよう、歩くよりは早い程度のゆるジョグで出発しましたが、やはり腰がダメ🙅ですね😓 　ずーっと痛いので、空港下トンネルで10kmコースから離脱しました😱 　やはりじじい、ええ年して無理は禁物というところでしょうか。 　情けないー😣