活動データ
タイム
09:44
距離
32.4km
のぼり
2452m
くだり
2313m
活動詳細
すべて見る3ヶ月ぶりのランニング。まずは完走が目標。 想定タイム10時間、結果9時間40分 金剛山手前で右膝が終わり、後半はガマン。タイマーズのテーマを歌って痛みをごまかす。 やはり葛城山から金剛山がきつい。あと、山の神からの舗装路は楽しくないね。 なんとか秋のダイトレに出れそうだ。ゴールではビールが待ってるぞ。 ドリンク 出発時500×2 葛城山で1、千早園地で3補給。 ゴール時に1余り。2.5リットル消費。コーラは売ってない 補給 エナジーバー 6本。カロメで充分。スポーツようかん1。マグオン 1 濃すぎた。ちはやでカップ麺。大失敗、喉が乾く。 次回の試走は、カロメ4. 大福3. ようかん3 塩餡、黒糖飴、100円ゼリー、スポド1リットルで行く。 着替 短パン、靴下も追加しよう。 ナイロン袋はうるさいので禁止。ジップロックにしよう。財布が重い。モババは充電すること。
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