堀山・塔ノ岳

前回の山行から2週間以上あいてしまい少し不安な出発　最近早起きも辛くなってる 渋沢から観ると山の稜線は雲がかかってる 朝食をバナナひとつで済ませてきたのでバテる　駒止でオニギリをひとつ食べて何とか元気が出た　いつもの左脚の膝から下が攣りそう　上まで我慢して歩いたがやはり降りで攣る もはや攣ったまま歩く事を身につけたので気にしないけど　アルプスで大きなザックを背負って攣ると厄介だ　何か改善方法はないかナ？　やっぱり筋肉を鍛えるしか無いのだろうネ…