自分の感覚値を変えろ‼️　東根トレ

夜勤明け、今日も息子が帰ってくるまで 東根トレーニング 今まで夜勤明けは東根１周が普通だった。 それでトレーニングしたぁ！と思っていた。 でも、ふと思う…。 その普通はあくまで自分の中の普通であって 強い人の普通は全然違うんじゃないか？ Stravaで杉🦌さんの練習量見れば 毎週、とんでもない距離と累積標高走ってる 彼にとってはそれが普通だし当たり前なんだろう… しかもさらに進化しようトップになろうと めっちゃ頑張っている 強くなりたいなら、もっと高みを目指したいなら 自分の普通の感覚を変えていく必要がある 感覚値を変えない限り自分に進化はない‼️ ということで今日から自分の夜勤明けルーティンは 東根２周✌️ それが慣れたら３周、４周と増やしていこう… 流石に迎えの15時までは時間的に厳しいか🤣笑