夏の終わりのハァームリー♫ / ジーマさんのランニングの活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

01:40

距離

12.3km

のぼり

833m

くだり

825m

チェックポイント

休憩時間

9 分

距離

12.3 km

のぼり / くだり

833 / 825 m

10:57

1 40

12:37

活動詳細

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今日の👹ささやきと♫ sao【さん】の争う声が♫ 二人達のランは(´Д｀)ﾊｧ…ムリー♫ 夢もあこがれも【目標】♫ どこか違ってるけど【フルに誘われてるけど】♫ それが僕の気持ち(´Д｀)ﾊｧ…ムリ〜♫ ※山…全く関係ありません

練習前に…
てつさんから
(　-`ω-)
大会の目標やら🤔を聞かれ！！
インターバル走のタイム設定が決まりました — 練習前に… てつさんから (　-`ω-) 大会の目標やら🤔を聞かれ！！インターバル走のタイム設定が決まりました

そんなスピードで走った事無いんですが💦💦

👹】インターバル走は1kmだから大丈夫よ…それを5本ね☝ — そんなスピードで走った事無いんですが💦💦 👹】インターバル走は1kmだから大丈夫よ…それを5本ね☝

😎】1kmなら！行けなくないか🤔

と思いましたが💦3本目からガクッとペースが落ちる💦 — 😎】1kmなら！行けなくないか🤔 と思いましたが💦3本目からガクッとペースが落ちる💦

5本後
＿|￣|○💦💦こうなります。

てつさんは！余裕ですよ（笑） — 5本後＿|￣|○💦💦こうなります。てつさんは！余裕ですよ（笑）

インターバル走の後

20分間走！！

ペースは個人で設定 — インターバル走の後 20分間走！！ペースは個人で設定

👹】20分間　出来るだけ同じペースで…出来ればジョジョに上げて行く事！！

😎】同じペースで落とせないと思うと💦
弱気な設定💦 — 👹】20分間　出来るだけ同じペースで…出来ればジョジョに上げて行く事！！ 😎】同じペースで落とせないと思うと💦 弱気な設定💦

てつさんに！一周以上差つけられた🤣

そして！最後にsaoさんを抜こうと！着いて行ってたけど！
saoさんもペース上げてるので抜けず💦

やっぱり距離が長くなればなるほど勝てる気がしません！💦 — てつさんに！一周以上差つけられた🤣 そして！最後にsaoさんを抜こうと！着いて行ってたけど！ saoさんもペース上げてるので抜けず💦 やっぱり距離が長くなればなるほど勝てる気がしません！💦

てつさんが！行きたいと
【ドライブイン　あけみ】へ

🍺飲みたいな〜てひたすら言ってますが

🤣飲ませてあげて⤴️⤴️運転してあげて⤴️⤴️🤣 — てつさんが！行きたいと【ドライブイン　あけみ】へ 🍺飲みたいな〜てひたすら言ってますが 🤣飲ませてあげて⤴️⤴️運転してあげて⤴️⤴️🤣

日本酒が飲めないですが…
これなら！食べれますよ⤴️ってお土産を — 日本酒が飲めないですが… これなら！食べれますよ⤴️ってお土産を

鼻に抜けるお酒の香り🌺
ジュレは甘みがあり😊美味しかったです！！ — 鼻に抜けるお酒の香り🌺 ジュレは甘みがあり😊美味しかったです！！

動画

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