高尾山ラン🏃‍♀️稲荷山〜小仏城山〜4号〜琵琶滝〜6号

トレランデビューのメンバー連れてゆっくり高尾。 今年1番の猛暑日と言われる群馬県では40度超えた日😆 ちょいちょい休んで、小仏城山茶屋ではメンバーの多くがカキ氷オーダーし、高尾トレラン史上初のお茶会開催😆💓いつもはサッサと秒で去る山頂で楽しいお茶会w この後事件が😱 7年ぶりの4号路行くも落ち葉と太い木の枝トラップにハマり、左足首捻り倒す。直後から激痛も歩いていたら和らいだので結局再び走って下山するも、下山後のお風呂後に見たらこんもり腫れてる😱 自宅でひたすらアイシング。 早めのリカバリー願うばかり。 琵琶滝近くの小川の水で緊急アイシングは気持ちよかった！