出勤前の林道歩き(毎日)

2022.06.23(木) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 3
休憩時間
5
距離
4.3 km
上り / 下り
306 / 309 m
1 3

活動詳細

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毎朝の日課になった3〜4kmの山歩きも、10ヶ月。 今朝はホント蒸し暑かった🥵 でも、気温、草木の様子、鳥の種類や鳴き声、木々の匂いなどなど季節の変化を楽しむ山歩き散歩はホント楽しいです。 アルプス登山⛰トレーニングのつもりで始めたが、この歩きはまた別の意味を持ってきた。 自身の体力維持に加えて「メンタルケア」にも役立っている。 毎日様々なボランティア活動で忙殺されているが、この時間を持つために早起きも辛くないし、年齢的に色々傷んでくる身体に活力を与えるエネルギーになっている。 逆にこの歩きをしているから上手くフィジカルコントロール出来ていると言える。 いつまでも楽しく元気に暮らすためにも続けたいと思う。(^-^)

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