活動データ
タイム
00:18
距離
5.0km
のぼり
16m
くだり
16m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
18 分
休憩時間
0 分
距離
5.0 km
のぼり / くだり
16 /
16 m
19
活動詳細
すべて見る千歳市 天候 / 曇り☁️ 気温 / 16℃ 湿度 90% / 強風 アップ ラダー＋3km(20’59) フルマラソンサブ3目標グループとサブ4目標グループに分かれて練習しました。 5kmペース走(18’43)＋1km(3’40) ダウン2km(14’15) 計.11km
メンバー
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