夜勤前のルーティン

2022.06.13(月) 日帰り

活動データ

タイム

02:02

距離

14.1km

上り

242m

下り

243m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
2 時間 2
休憩時間
25
距離
14.1 km
上り / 下り
242 / 243 m
42
1 18

活動詳細

すべて見る

夜勤入りの日は時間刻みでする事が決まっている 娘の弁当⇨洗濯⇨朝ごはん⇨家の掃除や用事⇨トレーニング⇨夜ご飯&次の日の弁当作る⇨昼ごはん⇨夜勤まで少しだけ横になる もうこのルーティンを5年くらい続けてる感じ💦 トレーニングは強度上げずにのんびりランか自転車。ロードで芝山行って景色みて美味しい空気をいっぱい吸い込んできました🏔

もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。