今年１番の暑さ！　　　　ラン友さんとあづり越え

この週末は暑い！日中は30℃越え。ロードは走れんなあと思ってたら、ラン友さんからお山に行きたいとのお誘いが。😅 次の日は仕事なので、軽めがいいとのことで、あづり越えへ。 自宅から文化の森まで走り、そこでラン友さんたちに合流。 山道はほぼ歩き。左足ハムストリングスのつけ根を痛めているので、リハビリウォーキングで丁度いい。 植物園の下のため池まで行き、そこで折り返し。 復路ではあづりの主のお姉さんに会う。走って転けて膝が割れていたとのこと。😱そやけどギブスしたら仕事できんということで、しなかったとのこと。よう治ったな！相変わらずスタスタとあづりの登りを上がっていった。ほんまに凄いお方！ ラン友さんとなんとか文化の森まで帰ってきて、ノンアルコールビールで乾杯！！🍻　めっちゃ美味い！ 😄 暑い中、なんとか自宅までジョグで帰ってきた。今日の山遊び、終了です。😅