地元の里山でちょっと歩荷トレーニング　国見山・新サンドイッチ山・交野山

今日は地元の里山で歩荷トレーニング。 水と鉄アレイを入れて21キロ強のザックを背負う。 荷物の重さで足の進みが遅く、登りになると頻繁に足が止まる。 絶好の天気で、ハイカーやトレイルランナーが多数。 交野山から下り、源氏の滝を見てから車に戻る。 時間、距離とも短いが、膝の笑い方がすごい。 筋力、体力が不足していることを実感。