［ランニング］22-05-22 LSD志賀島30km

ランニングクラブの練習会。 各々、集合地点の志賀島へ向かってジョグ。 私は、約30km。 到着後、国民宿舎で風呂🛁 さっぱりした後は、青空の下、宴。 山を安全に歩くために、持久力の維持・向上は必要かなと。 今回、20km超えると辛かったことが課題。 ランを増やさなければ。