ゆっくりケアウォーク♫

「トレイルを10km歩いても膝が痛まない」を実践してみました。 時おり、小走りをしましたが、ほぼウォーク。 歩き終わって、自宅に戻り、約１時間。 膝は痛まない。やったね。 「アレ」の効果かもね♪♪ でも、トレイルで小走りすると痛んだ。なので… もう少し試行錯誤しよう。 明日のトレイルウォークが楽しみ♫ — 追記１〜団体さん、いらっしゃい！ トレイルの下り、残り数１００メートルの地点で、これから登る団体さんと行き交う。 前期高齢者の私より、若干、歳上のような方々だ。 立ち止まって、道を譲る。 なんと71人。 ハイカーの少ないこの仙元山。 地元民として、たくさんの方が来ることは、メッチャ嬉しい。 気をつけて楽しんでね！