沓掛山・扇ヶ鼻

2022.04.17(日) 日帰り

活動データ

タイム

03:24

距離

6.4km

上り

507m

下り

504m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
3 時間 24
休憩時間
29
距離
6.4 km
上り / 下り
507 / 504 m
24
1 21
54
14

活動詳細

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前日に胃腸の調子が悪くて、少し吐いてしまい、夕食と朝食をほぼ抜いた状態で挑みました。30分程登ったあたりから、急激に疲れを感じ、眩暈、頭痛、息苦しさが半端なく、これは一種の脱水症状ではないかと思い、休める場所を探して早めの昼食を取りました。食べてる途中で、マジでお腹空いてたんだと気付き、貪り食う始末!笑笑。水分も取り一休みしたら、体調が戻り、後半はいい感じでした。ホントは、もう一座登りたかったのですが、早目に切り上げ帰途へ。 今日の教訓、前日からの水分補給に努めて、食事はきちんと取る事!体調不良での登山は辞めましょう!当たり前か、、、

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