沓掛山・扇ヶ鼻

前日に胃腸の調子が悪くて、少し吐いてしまい、夕食と朝食をほぼ抜いた状態で挑みました。３０分程登ったあたりから、急激に疲れを感じ、眩暈、頭痛、息苦しさが半端なく、これは一種の脱水症状ではないかと思い、休める場所を探して早めの昼食を取りました。食べてる途中で、マジでお腹空いてたんだと気付き、貪り食う始末！笑笑。水分も取り一休みしたら、体調が戻り、後半はいい感じでした。ホントは、もう一座登りたかったのですが、早目に切り上げ帰途へ。 今日の教訓、前日からの水分補給に努めて、食事はきちんと取る事！体調不良での登山は辞めましょう！当たり前か、、、