ウェイト1K +1Kつけて歩く 検証7日目

・ルート抜粋 (S)西公園〜黒森神社〜さくら公園〜千徳大橋〜舘合近隣公園〜山口団地〜熊野神社〜宮古大橋〜(G)西公園 ・身体の痛み：足の裏、くるぶし　 ・昼食：inゼリー、1本満足バー ・運動後の食事：玄米、鶏肉と大根の煮物、冷奴、野菜スープ ・その他：宮古市街中でよく歩っていた場所を一気に歩くと何キロ何時間になるのか気になって実行したがあまりにも風がドSすぎた。