霊巌寺までランニング-2022-01-22

2022.01.22(土) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
3 時間 7
休憩時間
7
距離
28.0 km
のぼり / くだり
1370 / 1370 m
1 9
1 58

活動詳細

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またぞろ各地で大会やイベントが中止、延期になってきたなか、来週予定してる大会は今のところ、実施される方向みたいです。 とはいえ、ここのところケガもあったし練習もサボり気味。こんなことでは開催に向けて頑張ってる運営の方々に申し訳ない😅 そんなわけで本来だったらテーパリングしなくちゃいけない時期だけど、久しぶりにロードの距離走してきました。 コースは熊野古道から逸れて霊巌寺スカイライン、ほたるの湯までの周回約30キロ。アップダウンもあるので、ペースはキロ6ぐらいを予定。 気温はそこまで低くなく、日差しもあってコンディションは最高でしたが、登り坂はさすがにゼーハーしながらで心肺も少し落ちてる? とりあえず、ヒールストライクから前足部のラバーを路面に引っかけて、カーボンの屈曲で爪先へ転がすことを意識。 道具に頼りながら、ひたすらテンポを刻む。スゴイぞズームフライ3‼️ 途中、霊巌寺に寄り道してひと休みしながらお参り。足神さま、是非ともヨロシクお願いします🙇⤵️ 下りはケガ明けなのでムリせずフォームを意識。それでもゴールしたときは、ほぼ脚も売り切れ状態😱 来週の大会は、いろんな意味で大丈夫かなぁ…? とりあえず明日はLSDして疲労抜いていきます😅

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