活動データ
タイム
01:51
距離
4.1km
のぼり
258m
くだり
257m
活動詳細
すべて見る先日の陣馬山から高尾山の山行では景信山の下りで膝の外側が痛くなったので、膝の様子見を兼ねて近場を歩きました。 膝サポーター(ZAMSTのEK-3)の試用も予定しましたが、使わずに済みました。腸頚靭帯炎予防ストレッチを毎日やってる効果が出たのかな。 次回はもう少し距離と高低差がある山で膝の調子を見てみよう。
もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。
01:51
4.1km
258m
257m
先日の陣馬山から高尾山の山行では景信山の下りで膝の外側が痛くなったので、膝の様子見を兼ねて近場を歩きました。 膝サポーター(ZAMSTのEK-3)の試用も予定しましたが、使わずに済みました。腸頚靭帯炎予防ストレッチを毎日やってる効果が出たのかな。 次回はもう少し距離と高低差がある山で膝の調子を見てみよう。
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