26
16
01:51
4.1 km
258 m
天覧山・多峯主山（飯能アルプス①）
天覧山・多峯主山・天覚山 (埼玉, 東京)
2022.01.15(土) 日帰り
先日の陣馬山から高尾山の山行では景信山の下りで膝の外側が痛くなったので、膝の様子見を兼ねて近場を歩きました。 膝サポーター（ZAMSTのEK-3）の試用も予定しましたが、使わずに済みました。腸頚靭帯炎予防ストレッチを毎日やってる効果が出たのかな。 次回はもう少し距離と高低差がある山で膝の調子を見てみよう。
先日の武甲山の帰りに寄れなかったもつ煮屋さんで昼食にしました。 もつ煮ともつ焼きの定食です。 ご飯おかわりして完食しました。 美味しかった！ もつの量が多くて2人で食べてちょうどいいかも。
01:51
4.1 km
258 m
天覧山・多峯主山・天覚山 (埼玉, 東京)
2022.01.15(土) 日帰り
先日の陣馬山から高尾山の山行では景信山の下りで膝の外側が痛くなったので、膝の様子見を兼ねて近場を歩きました。 膝サポーター（ZAMSTのEK-3）の試用も予定しましたが、使わずに済みました。腸頚靭帯炎予防ストレッチを毎日やってる効果が出たのかな。 次回はもう少し距離と高低差がある山で膝の調子を見てみよう。