トレーニング　〜小菰石山・大岡山〜

冬の山は、足元の雪の状態によって、 使う筋肉が違ってきますね。 ラッセルの疲れと、ツボ足やトレースの疲れ ふとももやふくらはぎにきたり、 足の裏の筋肉にきたりと、 毎週同じ山に登っても、疲れが全く違いますね。 大岡山、本当にいい山です。 今日は曇り空でしたが、汗をかきながらも 涼しい風が吹いてきて(じっとしていたら凍える風ですが) 気持ちがよかったです。 パクチーさんの、動物の足あとのイラストを参考に、 色んな足あとを見て楽しんできました。 写真に上手に撮れませんでしたが、 色んな種類の足あとがありました。 大岡山さん、いつもありがとうございます😀