立中山・三俣山（西峰）・三俣山（Ⅳ峰）・三俣山（本峰）・三俣山（南峰）

初めての冬のテント泊 1日目　晴れ　北西の風　穏やか 2日目　晴れ時々曇　北西の風　やや強い 昼は暖かかったが夜冷えた 3日目　晴　北西の風　穏やか メモ ・肌や唇の荒れやすいのでこまめにケアする ・水が凍らないようテント中に入れて置く ・朝はしっかり食べないとばてる ・テントが凍らないよう換気をする　寒くても我慢 ・ペグが打てない場合もあるので石で固定出来るように細引きを多めに ・幕営中は水を大量に使うので、大きい水入れも持って行く ・大量のお湯を作るから燃料を多めに持っていく ・アミカスでは低温時に火力が落ちたので、缶を手で温めると少し持ち直した　ガス缶は問題無さそう 売店で買ったもの ・単四×3 200×3 ・缶コーヒー×3 150×3 食事 一日目 朝:弁当 昼:行動食 夜:そば(ﾍﾞｰｺﾝとｷｬﾍﾞﾂ)とおじや 二日目 朝:ｸｯｷ-、ﾁｮｺ 昼:行動食 夜:高野豆腐とﾍﾞｰｺﾝの煮物とご飯 三日目 朝:野菜ﾗｰﾒﾝ 昼:行動食 ※行動食 ﾋﾞｯｸﾞｶﾂ 10 残1 ﾄﾚｲﾙﾐｯｸｽ:あまり食べなかった ﾋﾞｽｹｯﾄとﾁｮｺﾚｰﾄ:半分残った 飴(黒糖、塩レモン):足らなかった 食料が多すぎた。クッカーも減らせそう ご飯はボイル15分、蒸らし10分 塩、ｺｼｮｳがあると調整が効く