福山

筋トレの影響で足腰筋肉痛でしたが、福山1234段を走って登ってやろうと意気込んできました‼️ 登山口から走り始めること数分💦いや、数十秒❓心拍数が一気に140オーバーになりダウン😅 そこから一生懸命歩きました😊 ルーティーンのように850段のベンチで1分ほどの水分休憩からの登頂‼️ 山頂では心拍数170になってました💦 倒れるかと思った😵 山頂は風が冷たくて体が冷えてきたので、そそくさと下山しました‼️