超お久さな朝ラン♪

ものすごく久しぶりに朝ワークアウトをしました。 詳細は、帰宅後、追記します。 --- 追記１〜足の故障は... 足の故障があり、しばらく、ワークアウトを控えていました。でも... あまりよくならない、それならばと、ワークアウトを再開することにしました。 ワークアウトを休んでいる間に人間ドック受診をして、 とても良い結果となりました。 とんでもない内臓脂肪が、フツーレベルに改善。 とんでもない脂肪肝が、フツーレベルに改善♪ ちょっと足の故障を相談して、結果、再開することに。 --- 追記２〜再開の初回は... トレイルではなく、フツーの舗装路を、「超ゆっくり走」でやりました。 ８ｋｍ弱の距離ですから、朝ワークとしては、ごくごくフツーの距離です。 ワークアウト後の足の調子は、フツーです♪♪ 当然、明日もやります！！！ トレイルワークアウトは土曜日に再開する予定です。 土曜日のトレイルワークアウトに問題なければ、 日曜日は２０ｋｍ程度のトレイルランをする予定です。