超お久さな朝ラン♪

2021.12.23(木) 日帰り

活動データ

タイム

01:19

距離

7.7km

上り

131m

下り

135m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 19
休憩時間
0
距離
7.7 km
上り / 下り
131 / 135 m
4
1 14

活動詳細

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ものすごく久しぶりに朝ワークアウトをしました。 詳細は、帰宅後、追記します。 --- 追記1〜足の故障は... 足の故障があり、しばらく、ワークアウトを控えていました。でも... あまりよくならない、それならばと、ワークアウトを再開することにしました。 ワークアウトを休んでいる間に人間ドック受診をして、 とても良い結果となりました。 とんでもない内臓脂肪が、フツーレベルに改善。 とんでもない脂肪肝が、フツーレベルに改善♪ ちょっと足の故障を相談して、結果、再開することに。 --- 追記2〜再開の初回は... トレイルではなく、フツーの舗装路を、「超ゆっくり走」でやりました。 8km弱の距離ですから、朝ワークとしては、ごくごくフツーの距離です。 ワークアウト後の足の調子は、フツーです♪♪ 当然、明日もやります!!! トレイルワークアウトは土曜日に再開する予定です。 土曜日のトレイルワークアウトに問題なければ、 日曜日は20km程度のトレイルランをする予定です。

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