鳴門の海を眺めながら🎶

2021.12.20(月) 日帰り

活動データ

タイム

03:13

距離

23.8km

上り

842m

下り

841m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
3 時間 13
休憩時間
0
距離
23.8 km
上り / 下り
842 / 841 m
3 13

活動詳細

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今日は連休の初日なので、久しぶりに長距離ランニングをしました。走るコースはウチノウミ公園をスタートして、大鳴門橋を横目に見ながら、鳴門の島を走ります。長い距離を走るので、走るペースはキロ7分くらいを想定しましたが、実際は上りの坂を走ることが出来ず、坂道はほとんど歩いてしまいました😅15キロを超えたくらいから、走るペースも落ちてきました。走ったり歩いたりしながら、なんとかスタートした公園に帰れました。時間がとてもかかりました😣記録を見てみると、上りに累積標高が800メートル以上ありますが、確かに坂道はキツかったけど、このコースはこんなにあるのかな?と思いました。累積標高800なら、このタイムでも個人的には納得できます。綺麗な海が見られるので、バリバリ走りたいコースですが、体重が重いのでボチボチしか走れません。坂道コースはキツイです😅走るなら平道コースが好きです😁

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