トレーニング-2021-12-18

2021.12.18(土) 日帰り

当分登山はお休みになりそうなので、今日は近くの里山でトレーニングです。 小田急唐木田→多摩よこやまの道→黒川→小田急鶴川まで。トレランをイメージして出来るだけ走れるところは走りました🏃 今回は12.8kmを2時間14分でした。 これを基準にもっと鍛えて早く走れるように頑張ります🙋🏻 それにしても、なかなか息が続かないですね。 あと、後半は両股関節が痛くなってきました。身体が硬いので無理な力が掛かっているのかも。ストレッチももっとやらなきゃ。 気持ちの良いトレーニングでした!