今日は法事だけど、朝ランの写真

詳細は帰宅後、追記します。 — 追記１〜歩くような走り 競歩ってことじゃ、ないです。鈍足、つまり「極めてゆっくり走る」ということ。 心拍110、５km６０分というペースです。 昨年、本格的にトレランチャレンジをしたのは、12月下旬。 それまでは半年くらい、5〜10kmを、この鈍足ペースで毎日走っていました。 それが、今の身体づくりのベースになっています。 なので別名「初心回帰ラン」です♪ — 追記２〜ランのお伴は… 今週購入２冊目のオーディオブック。昨日の既に１回聴き通したので、今朝は２回目。 とても勉強になりました♪ — 追記３〜ローソンで休憩&食事 糖尿病なので、食事はさまざまなチャレンジをしています。 栄養成分を簡単に確認できるので、コンビニは糖尿病者にとって、便利なお店です♪