深坂溜池から階段経由 竜王山・鬼ヶ城 ピストン

今日は、最強💪トレーニングコース🚶‍♂️🚶‍♂️へ(※私調べ) 激降り、激登り💦で、脚はもちろんのこと全身の筋肉をくまなく鍛えることができます🤣 下山するまでスタミナは問題なく持続するのですが、復路の竜王山への激登りで大腿四頭筋への負担がまだまだキツく感じます… ヤバ、このまま行くと脚が攣るかも…と思う瞬間があって少しペースを落としました。 水分1.5リットルで十分足りるだろうと思ったのに、天気が良すぎて想定より早く飲みきってしまったせいです… 水分どれだけ持っていくか悩ましいですね🤔