地元の利で、超ショートカットしました。 詳細は、帰宅後、追記します。 -- 追記１〜往路で膝は大丈夫だが... 気になっていた右膝は、往路の約10kmでは問題なし。 セーブしすぎて走ってもつまらないので、 「大平山見晴らし」から「千手堂」へ抜ける坂だけは、激走してみました（笑）。 それでも、右膝は問題なし。でも... すき家で食事中、若干の痛みを感じたので、 復路はコース変更することに。 このまま来た道を帰るとなると１０kmちょっと走ることになります。 -- 追記２〜地元の利、臨機応変にコース変更！ 地元・小川町に帰るための最短コースを選択することで、復路のコース変更。 大平山を下ったあたりにある、遠山トンネル碑のあたりから、トレイルに入るコースです。 セブンヒルズアドベンチャー主催のトレイルイベント「埼玉A」の復路コース。 これを選択すると、自宅までの距離が約半分となります。 -- 追記３〜この短縮コースのポイントは... ２番目の写真のところの分岐です。 これまっすぐに進むと、とんでもないところに出るし、 そこを上手くなんとか下れたとしても、距離セーブは不十分となります。 ちなみに、２番目の写真のところは、遠山トンネル碑から、ゆっくり走って１４、５分。 この分岐では右折してください。あとは、ほぼ、道なりです。 すると、小川町下里の大聖寺（だいしょうじ）に出ます。 あとは、１ｋｍちょっとの舗装路ランで、ゴールです。 -- 追記４〜明日はワークアウトお休み しばらく前から、月曜日はワークアウト休みとしています。 ワークアウト的には、ゆっくり休息しながら... 仕事行ってきます。 今日のトレラン中に、明日の仕事のやり方をいろいろ構想していました。 良いヒントが得られたので、それで明日の仕事はスムーズに、はかどるでしょう♪ ところで... 天気次第ですが、火曜日からは、出勤前に、一般舗装路の早朝ランをやります♪ 土曜日は法事。日曜日には、高麗（こま）でトレースランをします！ -- 追記５〜信じられないかもしれませんが... ただいま、18時45分 もう就寝します。 休日は、いつもこんな感じです。 起床は３時頃です♪ -- 追記６（12/6）〜家事を終えて 予定通り３時に起きて、家事を一通り終えて... 今日は朝ワークアウト休みなので、出勤時間まで自由時間です♪ 土日で３０ｋｍちょっと走ったワケですが、昨日、走って正解です。 昨日の朝は、アチコチの痛みに驚きましたが 今朝は「ちょっと疲れ貯まってるかな〜」くらい（笑）。 四捨五入で７０歳という状況で、 ちょっとやり過ぎではという声が家族からも聞こえたりするけど まぁ、動けるうちは動いたほうがね。 そんな遠くない将来、夫婦同士で老老介護が始まるかもしれないし...。 たいてい男のほうが先に逝っちゃうから、 ピンピンコロリを目指して、妻に迷惑かけないようにしないとね... と改めて誓った朝でした（笑）。