いつもの大麻山

午後2時過ぎから大麻山へ。 11月はなんやかんやで、県外の登山が続いて、”いつもの”といいながら大麻山は1か月ぶり。 さらに昨日の夜、1か月ぶりに7キロほど走ったら、ハムストリングが軽い筋肉痛に。 それを言い訳に今回は追い込みはなし。 登り32分台、下りは20分切りでまあまあでした。 ～500m　6'26 ～1000m　7'27（13'53） ～1500m　7'16（21'09） ～1800m　3'57（25'06） ～残り165m　4'45（29'51） ～山頂　2'44（32'35） 下り　19'41 今年のベスト(11/1) ～500m　5'29 ～1000m　7'17（12'46） ～1500m　6'49（19'35） ～1800m　3'24（22'59） ～残り165m　4'16（27'15） ～山頂　2'26（29'41） 下り　18'01