四石山・お菊山・殿尾山・城ヶ峰・経塚権現山・大天井ヶ岳・葛城山・大石ヶ峰・小堂峰・宿山・三国山...

YMAPの軌跡で大阪と神戸をぐるっと囲い込む計画の締めラン。今日の有休を逃すとラグビーの試合的に年内完遂厳しいと判断し、断行した。出走後いきなり予定のルートの入り口公園で門閉まってるし、寺の横道で番犬に追いかけ回されて、道なき急斜面登らされるしでなかなかやられた。普通に道も間違えやすいし。。膝はいつもより耐えてたが、早々に四頭と大臀筋を攣る情けなさ。浴びるようにBCAA飲んで解消させつつ進んだ。日も短くなり完遂は危ぶまれたが、なんとか軌跡を接続できてよかった。目標完遂後の駅までランは完全に余計だった。ガス欠で動けなくなるし、寒いし。こういう時はバスに乗ろう。