四石山・お菊山・殿尾山・城ヶ峰・経塚権現山・大天井ヶ岳・葛城山・大石ヶ峰・小堂峰・宿山・三国山...

2021.11.29(月) 日帰り

活動データ

タイム

12:01

距離

54.7km

上り

3629m

下り

3601m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
12 時間 1
休憩時間
38
距離
54.7 km
上り / 下り
3629 / 3601 m
6
8
22
8
1 12
41
19
15
34
24
14
11
1
25
6
14
20
1
1
2
8
3
11
10
18
2

活動詳細

すべて見る

YMAPの軌跡で大阪と神戸をぐるっと囲い込む計画の締めラン。今日の有休を逃すとラグビーの試合的に年内完遂厳しいと判断し、断行した。出走後いきなり予定のルートの入り口公園で門閉まってるし、寺の横道で番犬に追いかけ回されて、道なき急斜面登らされるしでなかなかやられた。普通に道も間違えやすいし。。膝はいつもより耐えてたが、早々に四頭と大臀筋を攣る情けなさ。浴びるようにBCAA飲んで解消させつつ進んだ。日も短くなり完遂は危ぶまれたが、なんとか軌跡を接続できてよかった。目標完遂後の駅までランは完全に余計だった。ガス欠で動けなくなるし、寒いし。こういう時はバスに乗ろう。

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