実家から愛しの黒森山へ

いわてゆる？ランの杉🦌さんはいいました。 雨は休む理由にはならない。 トレランの大会は雨でもやる。 雪でもやる。 よほどの緊急事態以外はやるのだ。 雨には雨の走り方 雪には雪の走り方 あらゆる経験が生きてくる！ だからこそ数少ない雨や雪は 経験値をこれでもかと上げることができる 絶好のトレーニングチャンス👍✨ 今日は雨&雪☔️☃️ ……なんていい日だッ🤣笑 このよき日に、 前からやりたかった 実家のパン屋『きくぱん』から 愛しの黒森山へ約２０㌔のシャワーラン 日頃のトレーニングの成果や如何に‼️ 以下は備忘録として 【雨&雪の日のレイヤリングについて】 １１月２４日最高気温4℃ 黒森山の標高836m 上半身 ミレー　ドライナミックメッシュ長袖 ノースフェイスの長袖 ワークマンのカッパ （やっぱミレーのドライナミックメッシュは 素晴らしい✨ 汗冷えしないのでこの格好でも全然いける。） 下半身 ノースフェイスの短パン （これは失敗。山頂付近は雪が膝下 正直ここまで積もってるとは思わなかった。） 雪山に短パンで行く馬鹿があるかよ🤷‍♂️ 【その他】 手袋　防寒じゃないテムレス トレランにはまだこれで十分。 雨の日、雪の日にテムレスは必需品。 行動食　明治果汁グミ　 飲み物　XTEND BCAA 500ml 【雪上での走り方】 雪上での下りは、 より重心や荷重が大事になってくる気がする。 踵に少しでも荷重がかかろうものなら 容赦なく滑る。 下りで幾度となくこけたが、 全てが踵に荷重がかかった時。 つま先荷重、意識しよう。 それに雪質によっても滑り具合が全然違う。 頂上付近の締まった雪はザクザク行けるけど、 標高が下がってくるシャバ雪は、 かなり滑るのでより意識的に走りたい。 場合によっては走らない。 石巻登山マラソンは３月下旬。 宮城県だし沿岸で雪が少ないとはいえ 100%降らないはありえない。 できれば降ってほしくないけど、 準備だけはしておこう👍✨