活動データ
タイム
01:36
距離
3.7km
のぼり
594m
くだり
595m
活動詳細
すべて見る平標山で下山時の足運びを意識して下っていたせいか?両ふくらはぎの、筋肉痛がまだ治らない💦 安静にしていた方がいいのか?動いてほぐした方がいいのか?🤔 で水沢山に行く事に決定! ふくらはぎを使うと攣りそうな予感がしたので、腿とお尻を意識して登る。 いつも意識して登っているけど、多分ふくらはぎに頼って登っている事が判明。 何せ今日はふくらはぎを使うと痛くて攣りそうになるので、よくわかる。 腿、尻、腿、尻と心の中で唱えながら気づくと山頂⛰🎶✨ 今日は景色も天気も最高✨ 下山は軽く走りながら。 不思議な事に筋肉痛は登る前よりやわらいでいる🥳 ほぐれたのかな?それともアドレナリンで痛みがないように感じてる? 下山後にブーブーカフェでキャラメルラテしばいて癒されました✨ また来るね〜〜⛰🎶✨🥾
活動の装備
- ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)ロングスリーブハイブリッドGTDメランジクルー
- ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)ノースフェイス シンプルシェルグローブ
- その他(Other)HOKA ONEONE(ホカオネオネ) SPEEDGOAT 4
- その他(Other)Hiker Trash TRAIL MAGIC
- 無印良品(MUJI)タグツール・温湿度計
- ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)カプッチョリッド
- ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)フライトエクスプロールタイツ
- その他(Other)GARMIN instinct
- その他(Other)PRIRET TNG Forest Camp Stole Pro/Mintgreen&Navy
- ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)ソフトシェルフーディー
- その他(Other)RawLow Mountain Works tote X-Pac<Black>
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