湖西から山越えランチ_No.13 瓜生山

今日の課題は、最近テレビで観た登山番組で得た 3点の実践 1) アルパインポールにゴムキャップ装着 キャップ無しでは過度に突き刺してしまって、引き抜くのがロス。何よりも道を傷めない心遣いか？…グレートトラバースの田中陽希さん観て 2) 一歩ずつ足の裏全体に体重をかけて歩けば簡単には滑らない。 これは雪道を歩く時も同じと思いますが、 ポールに頼っているためにこれができていないですね。 3) 一流のアルピニストが腕を組んだり、ベルトのバックルを両手で掴んで歩く 何でかなぁとWebで調べたら、その理屈が説明されていました。一言でいうと重心のブレを抑え、無駄なエネルギーを使わない。 以上、まとめるとポールは過度に使わない、使うときでもキャップを装着する、ということで、それを大好きな比叡アルプスで試してきました。 結果、ポールキャップ装着100% 問題無し。 ポールなしで手を組んで歩くのは辛かったです。これは脚力がいります。いや、むしろ脚力をつけるためにそうすべきなのでしょうね。今日は全ルートの 5%ほどそうして、滑り落ちないように一歩ずつ体重移動も意識しました。 今日はいいトレーニングになりました。