サンダルラン@鎌倉　無理は禁物

　いつものハイキングコースがマインドフルネスに！ 最近トレランシューズからマンサンダルで山へ行くのが多めです。 理由は単純で、楽しいから！ 足裏からたくさんの情報が入り、新鮮な驚きの連発です。(足ツボマッサージの効果か) しかし！距離が踏めません。前回が約7k 今回が約10kですが最後はカーフに違和感あり。 いろんなことが10kで起きるので、徐々に経験積む事が大事と思いました。