活動データ
タイム
05:55
距離
33.4km
のぼり
2521m
くだり
2393m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
5 時間 55 分
休憩時間
12 分
距離
33.4 km
のぼり / くだり
2521 /
2393 m
活動詳細
すべて見る5:54:47GOAL🏁 晴天☀️葛城山のススキが素敵。 当日の調子は心肺良好、消化機能良好、 右腰と左ハムがイマイチ🌀 ファイテンのパワーテープを初貼付。 タイムは延びずでしたが悪化することなく 気持ちよく走れたので効果ありかなと。 ●補給memo● 麦茶約800ml OS-1ゼリー200ml 水約600（エイド） MCTゼリー1袋 ココジョミ3袋 メイタンサイクルチャージ1袋 アミノバイタル1袋 メダリスト9000 1袋（水に溶かして） キャラメル2個 飴2個 塩タブ1個（エイド） お菓子6個（エイド） バナナ半分（エイド） おにぎり1個 カロリーメイト1袋（1/4落とした💧） スポーツ羊羹 1袋
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