熊野古道でインターバル×3本-2021-10-24

いつもの鹿ケ瀬峠でインターバルのトレーニングしてきました。設定は金魚茶屋跡～大峠までの片道約2キロで往復32分(キロ8ペース)、レスト8分を3～5セット。 さすがに2セット後半から3セット目で足がプルプル、ガクガク、接地もおぼつかない😱 昨日ロードで40キロ走した疲労も抜けてないし、3本でギブアップ😅 ほぼほぼ設定どおり？ということにして、秋空の下けっこう追い込めたのでいい練習になりました。効果のほどはわかりませんが…🤔 先週は軌跡がとんでしまったけど、今日は若干短めですが誤差の範囲内でした。