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土踏まずマッサージに最適「串山連峰」の写真

2021.10.09(土) 16:56

この写真を含む活動日記

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6.1 km

353 m

土踏まずマッサージに最適「串山連峰」

串山連峰(善城寺山・行者嶽・草山) (山口)

2021.10.09(土) 日帰り

「あそこは階段がきついよね~」という声をよく聞きますが、確かに、きついと言えばきつい でも、 擬木の階段に土踏まずをのっけて「無限足裏マッシャージャー」と思って足裏のツボに刺激を感じながら登ってみる。 これがなかなか気持ちいい。 加えて、トレッキングポールなど使わずに不安定な状態でドローインして下腹部の筋肉に意識を集中すれば体幹トレーニングになるし、バランス系のコーディネーショントレーニングにもなったりと、体にいいことだらけなんですよね。(疲れるけど..)