土踏まずマッサージに最適「串山連峰」

2021.10.09(土) 日帰り

活動データ

タイム

01:52

距離

5.9km

上り

364m

下り

358m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 52
休憩時間
15
距離
5.9 km
上り / 下り
364 / 358 m
8
26
30
8

活動詳細

すべて見る

「あそこは階段がきついよね~」という声をよく聞きますが、確かに、きついと言えばきつい でも、 擬木の階段に土踏まずをのっけて「無限足裏マッシャージャー」と思って足裏のツボに刺激を感じながら登ってみる。 これがなかなか気持ちいい。 加えて、トレッキングポールなど使わずに不安定な状態でドローインして下腹部の筋肉に意識を集中すれば体幹トレーニングになるし、バランス系のコーディネーショントレーニングにもなったりと、体にいいことだらけなんですよね。(疲れるけど..)

もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。