ニューシューズでフォーム改造-2021-10-03

先日参加した練習会で表面化した課題「足音がうるさい」…自覚はありました。原因は爪先接地が極端すぎること。いわゆる短距離、中距離走り。 最近はマラソンでもフォアフットを推奨し、ヒールストライクは非効率という風潮があるものの、スピードを優先しない自分には、確かに向いてないかも。 むしろ歳とともに衰えていく筋力は衝撃に耐えられず、常にケガのリスクがつきまとう。そういや最近、ふくらはぎのハリがとれず右の足首も痛い😖💥 足音を意識するように、とのアドバイスと、ナイキはそういう走りになる、ということでニューシューズの購入とフオーム改造を決意！ 選んだシューズは、今さらながらホカのクリフトン8。ホカはリンコン2も持っているけど、今の自分にはこれかなぁということで、早速LSDに出発。 足音を押さえるため、ベアフットを意識しながら走り始める。感想は悪くない。クッション性はさすがでプロネーションはニュートラルか、ややアンダー気味？ 膝や足首にもやさしい。反発力はそれほどないので足の回転より蹴りだしに集中。謳い文句のロッカー構造は自分レベルにはよくわからん😵🌀フォームがまだ追いつかない💦 陸上に打ち込んだのは遥かむかし、わずか2~3年でブランクは35年。走っていない時間のほうが遥かに長いのに、一度身に付いたフォームはなかなか治らない。 こうして比べてみるとナイキのシューズと全然ちがう。引き出しは沢山あったほうがいいので、いろいろ試しながら気長にとりくんでみます。