三方山・小倉山・養老山

天気が良かったので、気軽に登れる（と勘違いした）養老山へ。 駐車場は公園駐車場に停めました。10時頃に着いたときは、車の数は多くはありませんでしたが帰りは沢山停まっていました。 公園駐車場は無料でした。300円かと思っていましたが、無料になったのかな？誘導員も居るので、300円取っても良いのに。 養老の滝には人が沢山いました。 登山道入り口までの道のりで、登る前から疲れました。登り始めると、つづら折りの階段。 気温も高く、三方山頂上にたどり着いた時点でヘトヘトでした。 今回はストックを忘れたのですが、ストックはかなり疲労を軽減してくれるんだと改めて気が付きました。 小倉山でご飯＆休憩したら、体力が戻ったので何とか養老山まで。 下山後は、サイダーを頂き、冷たいペットボトルで体を冷やしました。 ポカリスエット1Lと水１Lとサイダーを飲んだけど、トイレに行きたいと思わなかったので熱中症になりかけていたのかな。 気温が高い日は、体を冷やす手段が必要だと学んだ登山でした。 あと、ストックは忘れない。忘れたら登らない。