四條畷→河内磐船トレイル

9/5(日)の紀泉アルプス大会に向けて、トレイル練習。暑さを避けて早朝から行くはずが、前日に遅くまで仕事をしていたので思いっきり寝坊してしまった💦 出発時、すでに気温が30℃近くまで上がっており、序盤からペースが上がらず。 中盤のロードに出ると、アスファルトは灼熱地獄。熱がこもりだし、体力が削られていくのを感じる。 水分補給と補給食に加え、水道水を頭からかぶったりしながら対策するも、前回との身体の違いに不安感いっぱい。 私市方面に入ると暑さがマシになり、ラストスパート！と思いきや、時間帯的にハイカーの方々が多く、マナーを守りながらの走行。 バテバテ状態でなんとか私市まで到着し、身体を冷やさないとマズイと思い、河内磐船のコンビニまでランしてクールダウン。 大会に向けて不安の残る練習となった。