二上山・城山ﾊｲｷﾝｸﾞ🚶‍♀️ 2021-8-16

お盆休みなので、二上山に行ってきました🙋‍♀️ ずっと曇☁️でしたが、なんとか雨には降られず☺ 今日は昨日のウォーキングで試した心拍数を気にしながら歩いてみました⏱️ 狙うは最大心拍数の60-70%、脂肪燃焼しながら心肺機能も鍛えられるとか❓🤔数字には強くないので💧110-120くらいをキープして歩いてみた🚶‍♀️💨 上りはすぐ130まで上がっちゃうので、のろのろゆっくりゆるゆる💨下りは普通に歩くと100行かなかったので、多少小走り気味に😅 心拍トレーニングは難しいなあと思いました💦 ※蚊がいっぱい居たのはわかるんだけど、茶色い蛾？みたいのが何度もくっついてきて、ビリッとしたのは何だったんだろう🤔数時間経った今もかぶれがでてないから、変な蛾やなと認定したけど。わかる人おられます？