低酸素トレーニング🥲

久々に3,000m級の山にに行ってきました。 今回はの装備は15LザックにUL装備ですが何かあったら野営が出来る装備で望んでます。 先月の恵那山は自分の中ではハイスピードで登りましたが、今回同じペースだと最後潰れるので抑え気味で行きました。しかし2700m超えると急激に牛歩になります。そして頑張る気持ちもなくなります。高山は慣れかな？でも中々行く機会ないしな！ 今回感じた事はいつも走ってる灼熱と違って2700m以下の所はパラダイスでした😆 反省はパラダイスの為、喉渇きが起きないので水分を摂るのを怠りました。2L近く持って行ったのに、下山する迄に1L飲んだかな位で 下山後に沢山飲んだけど、時遅く久々に頭痛が水分とって頭痛薬のんで治ったけど。 暑順化したのが仇になるとは🥺