ラン&ウォーク　高塔山周辺を巡る

今日から4連休スタート 日頃の運動不足で、体重UP…😱 減量&体力作りの為、数ヶ月ぶりにランを再開💪🏼(７月から)平日は、ナイトラン🌙。 今日も、☀️クソ暑い☀️真昼間からスタートする事に…暑さ対策は万全に❗️ (いつも周りの人から注意されます) しかし、暑いの好きなので止めませんが…😗(最近、後輩に変人扱い) 上りは歩き、下りは走りの繰り返しで、なかなかいい運動になった。山の中を走るのは、涼しくて良い😁 熱中症に気をつけて、これからもがんばってこ…