三日月山　下りはゆっくり

ためしてがっ・で足の筋肉つけるには階段をゆっくり降った方が登りより良いとやってたので三日月山からの下りで意識してみました。。どうなることやら 所々セミの大合唱を勝手に応援歌にして滝のように汗をかきながら走りました。もう夏ですね。