曇り日の1000mインターバル

本日は京都トレイル1周コースを走る予定でしたがここ数日の雨で地面が大変なことになっているだろうということで堤防。今日も雨降りかと思っていたけれど走るにはちょうどいい曇り日。ただ気温は28℃とまあまあ高め。 1000m(3:45min/km)rest120sec5回 結果 3:44-36-39-35-50 ラスト5回目は除草車が止まっており反対側から来たSさんと自転車の通行を待ったので止まっていた分が数秒含まれる。やはり1000mだと何とかやり切れますね。もう1本2本追加してもよいかも。今週水曜日の2000mはいっぱいいっぱいになったけど。 今回ご一緒したSさんは人生初のインターバル走したとのこと。定期的に練習に追加して強くなりましょう。